Patrinoj Perdas Pezon de Maman kaj Sporton

Enhavo

Superpezaj patrinoj povas iom post iom perdi pezon. La mamnutrado fariĝas tre fidinda celo por virinoj, kiuj volas atingi sian malfortecon antaŭ gravedeco. Virinoj, kiuj konsumas kaloriojn dum 1800 dum la tago, povas redukti la kvanton da lakto produktita de siaj korpoj. Ĝi inkluzivas reduktadon de lakta produktado en kazoj de laceco, streso kaj angoro. Vi devas fari tre komfortan aliron, kiam vi volas fari al via bebo kaj al vi mem favoron. Dum la tago, vi devas manĝi multajn fluidojn manĝante 3-manĝojn. Krome, matenaj promenadoj kaj sportoj por patrinoj por protekti vian sanon donas multajn avantaĝojn. Multaj kuracistoj deklaras, ke fizika agado estas tre grava. Se vi volas, ke via bebo estu sana, vi devas manĝi ĉiuspecajn manĝaĵojn. Precipe la plej gravaj ekzemploj de ĉi tiu grupo estas precipe lakto kaj lakto kun produktoj. Jogurto, fromaĝo kaj lakto enhavas multan energion. Ĝi enhavas multe da proteino kaj kalcio. Vi devas atenti ĉi tiujn kriteriojn por provizi kvalitan vivon al via bebo. En ĉi tiu procezo, vi profitos de kaj sanaj kaj tre sanaj manĝaĵoj. Por ĉi tio, vi devas agi laŭ la kriterioj kaj neniam neglekti la sanon de via bebo. Kiam patrinoj montras gravecon al nutrado dum ĉi tiu periodo, ili ambaŭ certigas, ke ilia bebo estas sana kaj ke ŝi povas fari multajn problemojn pri sano. Speciale en la periodo de mamnutrado ekzerci perfekte helpas vin perdi pezon. Rezulte de la esplorado farita de multaj spertuloj laŭ ĉi tiuj kriterioj, multaj virinoj povas atingi la deziratan aspekton post gravedeco. Vi povas profiti la belaĵojn de ĉi tiu avantaĝa situacio donante al via bebo kaj vi mem ŝancon.

Fumado de patrinoj dum mamnutrado

Fumado, kiu ege damaĝas la sanon, pliigas la damaĝon kaŭzitan de patrinoj dum mamnutrado precize 5 fojojn. Ĝi damaĝas vian bebon kaj riskas vian propran sanon. En nia lando fumado rapide disvastiĝis inter la juna aŭ maljuna grupo. Fumado ĝenerale malfermas la pordon al multaj sanaj problemoj en la korpo. Patrinoj, kiuj fumas dum mamnutrado, povas vidi siajn negativajn efikojn. Ĉar nikotino miksita kun lakto damaĝas vian bebon, vi ne uzu ĝin dum ĉi tiu periodo kaj poste. Eĉ esti en fuma medio povas montri siajn efikojn pro rekta eksponiĝo al la substanco.